Sumamos 3 semanas de entrenos muy variados. Con SWIM 6 sesiones de entrenamiento de 3000m en la piscinas de Holmes Place LAM, piscina de Benejúzar, piscina de Guardamar, piscina del GSD y un open water en la playa de los Naúfragos.
De BIKE, he podido cambiar de aires en estas semanas, metiendo kilómetros por mi zona habitual de entrenamientos en Madrid y con la #GrupetaZDM y por la zona de recreo vacacional de la Costa Blanca con mis amigos Moi y Joaquín. 585kms
De RUN, he podido correr en estas semanas por montaña, playa, asfalto, césped… poniéndome el primer dorsal de este año en la «San Silvestre Crevillentina» , dónde acabe con 37:03
Video resumen San Silvestre Crevillente 2014
KM 4 https://www.youtube.com/watch?v=JH6-b7oCZLg MINUTO 3:15..3.19
KM 9,5 https://www.youtube.com/watch?v=vRn6B4rABZw
En estas 3 semanas han salido 186kms. Llegando muy cansado a la semana 10, dónde acaba el 2 nivel, siendo muy positivas las sensaciones que he tenido en los entrenos de carrera en la semana 12 con 2 sesiones de calidad (series de 400, y series de 1000m) y un rodaje de 8km a 3.55. Sin duda el descanso de la semana 11, con 2 sesiones de carrera y los 10kms de Crevillente me vino muy bien ;)
#SoñandoserFinisher