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SOY FINISHER » sonandoserfinisher

S.24 Santa Semana!
Semana larga con mucho entreno!Swim 7,5kms en 2 sesiones Bike 420kms en 4 sesiones Run 78kms en 6 sesiones.y nos falta aún la última semana de carga con el punto de mira en el 70.3 de Arenales.Buenas sensaciones con rodajes largos de bici y carrera alternando con otros días de entrenos duros de s ...
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S23. XTERRA Málaga
Después de un inicio de semana en Madrid gris, con lluvia y mucho viento, a partir del jueves empezamos a sumar buenos entrenos, aunque las sensaciones eran de fatiga, pesadez, cansancio.. el final de semana con viaje al XTERRA de la zona Auxarquía en la Viñuela (Málaga) ha sido increíble.Con u ...
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S.22 Mucha agua
Semana con viaje a tierras Valencianas dónde el plan era meter los entrenos de BIKE al principio de semana y disfrutar de hacer entrenos en aguas abiertas y sobre la arena de las playas de Canet y Puerto Sagunto.La lluvia y el mal tiempo ha complicado el plan inicial, dejándonos meter 2 entrenos d ...
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S.21 One life. live it well.
5 Nivel que hemos empezado con una semana de carga de kilómetros sobre la bicicleta aprovechando los "pocos kms" planificados de carrera (38kms).Consiguiendo pedalear todos los días excepto el Martes, acumulando 365kms. Gracias a la aventura de ir a trabajar el Jueves en bici. En Swim en 2 sesione ...
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S.20 Sensaciones positivas
Será por la luna llena del 5 marzo o por el descanso obligado de la semana anterior por la gastroenteritis o por el efecto post Duatlón Orihuela, o por la alimentación, o por la suma de entrenos y su planificación..o por nada de ello o por todo ello..la cuestión es que esta semana ha sido en la ...
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S.19 Montaña Rusa
Semana complicada con sensaciones muy cambiantes y variadas. Empezamos la semana con mucha fatiga muscular consecuencia del duro Duatlón de Orihuela. Los entrenos cuesta sacarlos y correr se convierte en una tarea dura hasta el miércoles que empiezan las piernas a funcionar con normalidad. Con gan ...
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S.18 FETRIDuatlónLD Orihuela
http://www.duatlonorihuela.comSemana que cerramos con la participación en el Campeonato de España de Duatlón de Larga Distancia en Orihuela y que en números nos salen 3 sesiones de natación (7,5kms) 5 de ciclismo (225kms) y 4 de carrera (45kms)La historia de este fantástico duatlón se puede r ...
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S.17 De menos a más
Semana que iniciamos el lunes con 60' de rodillo en ayunas y que vamos a continuar durante los próximos niveles. Lunes, martes y miércoles sensaciones malas..pesadez, cansancio..a partir del martes deje de tomar antibiótico y empece a entrenar más fuerte y más horas. El Jueves las mejores sensa ...
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S.16 Black week
Febrero lo iniciamos con una semana que tocaba ser de descanso y recuperación para entrenar fuerte los 15 días que quedan para el Campeonato de España de Duatlón de Larga Distancia en Orihuela y a partir de la madrugada del domingo al lunes se ha convertido en una semana dura, larga, y de superv ...
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S.15 A x Febrero!!
Despedimos el mes de Enero con mucho frío, un bonito Duatlón en el circuito del Jarama y superados 3 niveles de 5 semanas.En 15 semanas me salen estos números:SWIM: 102kmsBIKE: cerca de 2800kmsRUN: 866FUERZA: 28 sesionesA partir de ahora arrancamos otro bloque de 15 semanas (con 3 niveles) dónde ...
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