S.20 Sensaciones positivas

S.20 Sensaciones positivas

marzo 8, 2015 por Fernando Sancha Granada - No hay comentarios

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Será por la luna llena del 5 marzo o por el descanso obligado de la semana anterior por la gastroenteritis o por el efecto post Duatlón Orihuela, o por la alimentación, o por la suma de entrenos y su planificación..o por nada de ello o por todo ello..la cuestión es que esta semana ha sido en la que mejor me he encontrado desde que inicié los entrenos este año.

Buenos entrenos 😉 Acumulando, SWIM 12Km en 3 sesiones, BIKE 247Kms en 4 sesiones, RUN 61Kms en 5 sesiones y un entreno de fuerza.

En natación recobrando buenas sensaciones, de momento el volumen en este sector es muy bajo en relación a otros años y los ritmos son más lentos pero queda mucho por construir aún.
En la bici, seguimos con la idea de ir metiendo kilómetros, con trabajos en Watios, sin volverme loco en intesidades.
Corriendo es dónde en estas 20 semanas he dado prioridad y los resultado están siendo muy satisfactorios.

Finalizamos con esta semana el 4Nivel de 5 semanas.

Nos espera un 5Nivel dónde e seguiremos el plan y enfocaremos los entrenos a llegar al 70.3 de Arenales (Elche) con un buen estado de forma.

#soñandoserfinisher