S.6 “Sal a entrenar cuando te apetezca y si quieres mejorar hazlo cuando no te apetezca”

S.6 “Sal a entrenar cuando te apetezca y si quieres mejorar hazlo cuando no te apetezca”

noviembre 30, 2014 por Fernando Sancha Granada - No hay comentarios

Comenzamos un nuevo nivel II (Semanas 6-10) con unos volúmenes de descarga en base a lo acumulado en las anteriores. SWIM 6Km BIKE 185Kms RUN 38kms y 4 Sesiones de Fuerza.
Entrenos suaves con pequeños toques de intensidad que van ayudando a crear una base sólida para acometer el resto de temporada con buenas garantías. Poco a poco vamos sumando sensaciones positivas luchando con las sensaciones malas de fatiga, pequeñas molestias y lucha con el día a día para sacar huecos para encajar los entrenos y el descanso.

la foto

 

#soñandoserFinisher