Semana larga con mucho entreno!
Swim 7,5kms en 2 sesiones Bike 420kms en 4 sesiones Run 78kms en 6 sesiones.
y nos falta aún la última semana de carga con el punto de mira en el 70.3 de Arenales.
Buenas sensaciones con rodajes largos de bici y carrera alternando con otros días de entrenos duros de series. El martes metimos el entreno más largo de esta temporada 134kms y el viernes el entreno más duro sobre la bici, 128kms con 4 series de 30′ a 230W y metiendo 20kms por serie. Nadando aún si sensaciones de velocidad y corriendo luchando por conseguir los ritmos previstos en cada entreno.
La próxima semana más caña!
#soñandoserfinisher