S.1 Arrancamos

S.1 Arrancamos

octubre 27, 2014 por Fernando Sancha Granada - No hay comentarios

Semana del 20-26 de Octubre, a -30 semanas de Ironcat, arrancamos su preparación tras 4 semanas de descanso forzoso y obligado después de la ION4 Powerade Madrid-Lisboa.
Semana fácil con 6/100/23kms y entre 8h-10h de entreno con 4 sesiones de fuerza. Sensaciones muy positivas al superar el “miedo” de la primera brazada y al salir a pedalear a la calle tras la sesión del hombro, cumpliendo micro-objetivos de carrera respetando los ritmos previstos (4.30 Ritmo medio). Con pequeñas molestias y ganas de entrenar más, vamos a por la semana -29.
#SoñandoserfinisherIronCat15