«Si siembras la semilla con fé y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos»
Dia a día sumando entrenos a ritmos «fáciles» unos días y a ritmos exigentes otros.
Es increíble todo lo que ocurre en una semana cuando el domingo te pones a hacer balance.
En esta semana ha costado sacar algunos entrenos pues el martes apareció una molestia en la zona lumbar que no me dejaba ponerme ni los calcetines, molestias que achaco a que esta semana he estado demasiado tiempo sentado haciendo trabajo de oficina, lo cual sumado a la carga de entrenos me ha hecho amanecer con la zona dolorida.
Cuidando la zona, con masajes, hielo, contrastes y flexibilidad, hemos llegado bastante enteros al fin de semana ;)
Un fin de semana duro y largooo..
Viernes 3h de Bike + 1h de Run con 6x1k a 3:25 + 3000 de Swim
Sábado Rodaje de 30k
Domingo 5h de Bike + 13k
Todo esto con el resto de semana, me suman:
Swim 10,5k en 3 sesiones
Bike 350k en 3 sesiones
Run 97k en 6 sesiones
Próximas semanas, una sesión más de Bike y una menos de RUN.
A por ello con ilusión y perseverancia