Semana dónde recuperamos la normalidad y probamos intercalar días de descanso activo (trabajos de fuerza) con días intensos de triple sesión de entrenamiento. Acabamos la semana rodando 3h con la grupera ZDM que formamos por la zona sur de Madrid y el domingo con un buen rodaje de 18kms por nues ...

Semana -28 dónde viajamos a disfrutar de Paris.Por ello, el lunes planificamos un triple entreno (Bike+Transición con 25' de carrera) y 60' de Natación con el grupo de entreno ZDM de La Fortuna. Del Martes al Domingo disfrutamos de Paris, ciudad con enorme encanto, dónde mantengo los 50kms que t ...

Semana muy entretenida dónde se empieza a notar los kms en las piernas..con sensaciones de cansancio a finales de esta. Destacar la prueba de esfuerzo con análisis de gases que me realice el pasado Martes y dónde con sus resultados podré sacar conclusiones para valorar mi estado de forma y hasta ...

Semana del 20-26 de Octubre, a -30 semanas de Ironcat, arrancamos su preparación tras 4 semanas de descanso forzoso y obligado después de la ION4 Powerade Madrid-Lisboa.Semana fácil con 6/100/23kms y entre 8h-10h de entreno con 4 sesiones de fuerza. Sensaciones muy positivas al superar el "miedo" ...

Arriba a las 4 de la mañana para desayunar, si a las 4..... la carrera empezaba a las 7:30 desde el Monasterio del Escorial y tocaba madrugar. La previsión del tiempo era lluvia y viento pero a esas horas solo habia lluvia, yo solo pensaba: 68km con 3000 metros de desnivel y con este tiempo.... po ...

Arrancamos la Segunda parte del año con el 1 Clinic de Triatlón ZDM https://www.youtube.com/watch?v=ogSI4IOjRYc bonita y grata experiencia que vivimos en la instalación de la Ciudad deportiva de la Fortuna, donde también nos tratan y entrena el grupo de mediodía de Leganés. En 2015 más !! Ver más